360° DEIN RÜCKENNETZWERKSTRAINING
- KRAFT -

 
  • Gesundheitsbetontes Training mit funktionalen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen 
  • Ganzheitliches Training unter Einbeziehung der Atmung, faszialer Strukturen und der Tiefenmuskulatur
  • Steigerung der Kraftfähigkeit
  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Reduktion von Bewegungsmangel
Bleiben Sie neugierig und wachsam sich selbst gegenüber!

Erfahren Sie Ihren Rücken als stabil und beweglich im gesunden Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Gemeinsam trainieren wir Kraft und Beweglichkeit mit einer guten Ausrichtung und finden heraus, was unserem Rücken guttut.

Wir erarbeiten ein Trainingsprogramm für den Alltag mit mehr Wohlbefinden.

Dieser Kurs für sportgesunde Menschen ist als Präventionskurs zertifiziert und kann daher von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Bitte klären Sie dies vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse ab und beachten Sie die Teilnahmepflicht.
Kursdauer: 60 Minuten (jeweils 10 Termine freitags vormittags)
Nächster Kurs ab 27.06.2025
Kursort: 45131 Essen-Rüttenscheid, Veronikastr. 78 
Kontakt zur Kursleitung/Anmeldung: rueckenkurs@aha-yoga.de